La sophrologie pour mieux gérer son stress au quotidien
Vous vous sentez stressé, débordé par les exigences de la vie quotidienne? Vous avez parfois l’impression d’être perdu, déconnecté de votre chemin, angoissé par l’incertitude de l’avenir? La confiance en vous semble ébranlée par le stress constant? Si ces sentiments résonnent en vous, mon programme exclusif combine la puissance de la sophrologie avec les principes …
Voilà une question que l’on pose très souvent lors de la prise de rendez-vous : comment s’habiller pour une séance de sophrologie? Pour cela je vais commencer par vous décrire une séance typique. Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe ou en individuel? Dans mon article précédent sur les séances de sophrologie, je …
Quel est le but d’une séance de sophrologie? L’objectif de la sophrologie est de développer l’écoute de ses ressentis émotionnels, physiques et psychiques afin de développer son potentiel. Cette méthode psycho-corporelle vise un état de bien-être. En apprenant à mettre au repos son corps et son mental, l’écoute de ses ressentis s’en trouve facilitée ce qui amène à des prises …