Une Expertise Unique pour Gérer le Stress au Travail
Dans le monde professionnel effréné d’aujourd’hui, la sophrologie se positionne comme une solution incontournable pour améliorer le bien-être au travail. Cet article explore les avantages spécifiques de la sophrologie en entreprise à Rouen. En tant que sophrologue spécialisé dans la gestion du stress, ancienne formatrice à l’Institut de Formation à la Sophrologie, je vous présenterai également comment intégrer ces pratiques pour un équilibre professionnel optimal.
La Sophrologie en Entreprise à Rouen : Un Aperçu
La sophrologie, une discipline qui harmonise le corps et l’esprit, est devenue un atout inestimable dans le contexte professionnel. En tant que sophrologue près de Rouen, je vous propose des séances de sophrologie offrant des outils essentiels pour atténuer le stress et favoriser un environnement de travail sain.
Les Bénéfices de la Sophrologie en Entreprise
- Gestion du Stress et des Émotions : La sophrologie se révèle être un allié puissant dans la gestion du stress au travail. Les techniques de respiration consciente et de visualisation positive offrent des moyens pratiques pour désamorcer les tensions, créant ainsi un climat de travail plus serein. En tant que sophrologue spécialisé dans la gestion du stress, je propose des séances adaptées aux besoins spécifiques des employés rouennais.
- Amélioration de la Concentration et de la Productivité : Les séances de sophrologie visent à renforcer la concentration, favorisant une productivité accrue. Ces techniques offrent un moyen tangible d’améliorer la performance au travail. Des sessions régulières peuvent être adaptées pour répondre aux exigences professionnelles spécifiques de la région.
- Favorisation du Bien-Être Global : La sophrologie s’adresse au bien-être dans sa globalité, intégrant les dimensions physique, mentale et émotionnelle. En entreprise, cela se traduit par une approche holistique qui contribue à la satisfaction professionnelle des employés. En tant qu’ancienne formatrice à l’Institut de Formation à la Sophrologie, j’apporte une expertise approfondie pour personnaliser ces pratiques en fonction des besoins de votre équipe.
Services de Sophrologie en entreprise à Rouen
- Séance Découverte de la Sophrologie (1h30) : À Rouen et ses alentours, je propose une séance découverte spécialement adaptée aux employés cherchant à intégrer la sophrologie dans leur routine quotidienne. Cette session, d’une durée de 1h30, offre un aperçu des bénéfices potentiels de la sophrologie pendant le temps du midi, permettant ainsi d’optimiser la pause déjeuner pour une meilleure gestion du stress.
- Accompagnement de 3 Mois (1 Séance/ Semaine) : Mon accompagnement sur trois mois, comprenant une séance hebdomadaire, est conçu pour les équipes cherchant à intégrer la sophrologie de manière plus approfondie. En tant qu’ancienne formatrice à l’Institut de Formation à la Sophrologie, je propose une expertise unique pour guider votre équipe vers un équilibre professionnel durable.
Qui suis-je?
Je suis Ingrid Lecoeur, sophrologue certifiée et praticienne en hypnose depuis 2018 à Grand Quevilly. Je rencontre chaque jour des personnes dont le stress a pris une part trop importante dans leur vie avec parfois différentes problématiques qui en découlent (problèmes de sommeil, relation douloureuse avec l’alimentation, difficultés à arrêter de fumer….) et surtout une sensation de surcharge mentale quotidienne. Certifiée également en psychologie positive, je propose des accompagnements individuels et de groupe en entreprise alliant échange conversationnel et sophrologie pour se libérer du stress tout en trouvant une routine bien-être. Ancienne formatrice pour futurs sophrologues à l’Institut de Formation à la Sophrologie, j’ai à coeur de vous faire découvrir la sophrologie et son impact dans la gestion de votre stress au quotidien.
Investissez dans le bien-être de vos employés à Rouen en intégrant la sophrologie dans votre environnement professionnel, pour une équipe plus saine, équilibrée et performante en me contactant au 07.67.50.65.31
Exemple d’accompagnement pour un groupe fermé sur 12 séances de sophrologie en entreprise à Rouen (réalisable en visio)
Objectif: Optimiser sereinement ses performances professionnelles:
- Chasser les tensions physiques liées au stress
- Evacuer les pensées négatives
- Activer la vitalité
- Installer la sérénité
- Mieux gérer ses émotions
- Favoriser la concentration
- Booster la créativité
- Accroître la confiance en ses capacités
- Affirmer une nouvelle performance professionnelle
- Accroître l’estime de soi
- Mieux gérer sa communication avec ses collègues
- Prendre conscience de sa capacité à optimiser sereinement ses performances professionnelles
La sophrologie peut se pratiquer assise ou debout ce qui permet de s’adapter aux conditions physiques de chacun et à l’espace dont on dispose. Elle ne nécessite aucun matériel particulier: une simple chaise de bureau peut suffire. Ainsi, une salle de réunion au calme est idéale pour l’organisation de vos séances de sophrologie. Les séances sont également réalisables en visio si vos collaborateurs sont en télétravail.
Retrouvez moi gratuitement sur mon podcast « Zen avec la sophrologie »
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Très intéressant ces programmes! J’ai moi-même pratiqué la sophrologie de manière régulière pendant plusieurs années. Ca m’a fait beaucoup de bien; ça m’a notamment beaucoup aidé dans une période où je travaillais dans une entreprise qui allait déposer son bilan.
Merci beaucoup pour votre commentaire et le retour de votre expérience. La sophrologie est effectivement un bel outil notamment lors de périodes difficiles au travail (remplis parfois d’incertitudes et de rebondissements). Je vous souhaite une belle journée